CNC MAGでは各スポーツ分野のトップ選手がトレーニングにヨガや瞑想を取り入れていることをお伝えしてきました。そのためヨガが気になっているアスリートも多いのではないでしょうか。実際に取り組む時は意外とどうやっていいかわからないアスリートもいるでしょう。今回はヨガを始めたいと思っているアスリートへ向けすばらしい機会をご紹介します。是非、この機会にトレーニングにヨガを取り入れてみましょう!

It’s time to begin YOGA

CNC MAGではメンタル強化の手段としてアスリートこそヨガをやるべき!と提案しています。以前の記事では、ヨガの効果やジョコビッチ選手がなぜ瞑想を取り入れているのか取り上げています。

参考記事:

しかし、時としてアスリートがヨガを始めようと思っても何から始めれば良いかわかりませんよね。

そんなアスリートにぴったりなワークショップをCNCとパートナーシップを持つTULAが開催します。TULAの代表は女優・モデルの早坂理恵さん。CNC MAGでヨガに関する記事を執筆いただいたり、また彼女のワークアウトも私たちCNCが支援させて頂いたりしています。

ヨガポーズの連続したムーブメント、太陽礼拝

アスリートにおすすめしたいTULAのイベントは、計3回のワークショップで、連続したヨガポーズである太陽礼拝を学びます。太陽礼拝のムーブメントは基本でありながら奥が深いもの。ヨガを始める上では非常に良いテーマですね。

参考記事:

上記の記事にある通りムーブメントと呼吸を統合し自分のマインドに深く入っていき、雑念をリセットするヨガの流れは私たちのメンタルトレーニングと大きく関わりがありそうです。

イベントは4月24日、5月29日、7月31日の3回のワークショップで、この太陽礼拝をマスターします。ナビゲーターは早坂理恵さん、そして講師は、普段はヨガインストラクターを養成するチャックこと村井千晶先生。

「ヨガの先生」の「先生」でもあるような経験豊富な方に学べる機会はそうありません。始めるなら一流の講師に学びたいですよね。ワークショップは3回一括での申し込みの他、1回のみといった個別申し込みも可能。

是非、トライしてみてください。

今年こそ、トレーニングにヨガを組み込もう

今年こそ、あなたのトレーニングのルーティンにヨガを取り入れ、フィジカルだけでなくメンタルを強化しましよう!

イベントの詳細は以下をご参照ください。
太陽礼拝 – STEP BY STEP PRACTICE – TULA Experience Day

太陽礼拝ワークショップ

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